Prinzipiell ist eine Ärztliche Untersuchung vor dem Joggen nicht notwendig. Trotzdem kann nur sie sicher stellen, dass Du den schönen Laufsport risikofrei ausüben kannst. Ob Du dich für einen Check-Up entscheidest, kommt ganz darauf an, wie fit Du Dich generell fühlst. Etwaige Gründe für eine Untersuchung sind beispielsweise wenn Du häufiger krank bist, an einem schwachen Immunsystem leidest, Vorerkrankungen hast, kürzlich eine Operation hattest oder gerade behandelt wirst.
Insbesondere wenn Du Dich zu der Personengruppe Ü40 und älter zählen kannst und/oder übergewichtig bist, unter Herz-Kreislaufbeschwerden wie Bluthochdruck oder unter Diabetes leidest und/oder noch nie Sport getrieben hast, empfiehlt sich zunächst eine gründliche Untersuchung durch den Hausarzt. Auch wenn Du Schmerzen beim Gehen oder Laufen hast, solltest Du diese vorher abklären lassen.
Du solltest dich aber auch untersuchen lassen, wenn Du ein erfahrener Läufer bist und mit dem Marathontraining beginnen möchtest. Vor allem vor ungewohnten, erhöhten Trainingsbelastungen – und zu denen kommt es bei der Vorbereitung auf einen Marathon auf jeden Fall – ist ein Ganzkörper-Check-Up notwendig, um mögliche Risiken durch das Training abwägen zu können. Schließlich wirst Du jede Woche fast 100 km joggen. Ich empfehle in diesem Fall ein EKG, eine Blutuntersuchung, das Abhorchen von Herz und Lunge, eine Untersuchung des Cholesterinspiegels sowie die Kontrolle des Blutdrucks.
Wenn der Arzt keine Auffälligkeiten feststellt, dann steht Deinem Lauftraining nichts mehr im Wege. Wenn Du über 50 Jahre alt bist, solltest Du – wenn Du neu anfängst – Trainingspläne immer strecken, denn im Alter gewöhnt sich der Bewegungsapparat nicht mehr so schnell an erhöhte Belastungen. Gerade Laufanfänger sollten es dann vorsichtig angehen lassen oder erstmal mit walken beginnen. Geh auch als erfahrener Läufer mit zunehmendem Alter immer mal wieder für einen Check-Up zum Arzt. Nur wenn Du kein unnötiges Risiko eingehst, wirst Du Dein Hobby noch lange problemfrei ausüben können!